SAĞLIKLI BİR GÜN İÇİN
RUHUN BEDEN İLE İLETİŞİM KURMASI İÇİN
YAPILMASI GEREKEN ÖZEL ÖNERİLER
SABAH UYANDIĞINIZDA 5 DAKİKA PARMAK
UÇLARINIZLA
SAÇLARINIZA MASAJ YAPIN
SAÇ DİPLERİNE İYİCE DEĞSİN PARMAKLARINIZ
AYAKLARINIZIN ALTINI SİVRİ BİRŞEY İLE
HAFİF BASTIRARAK VE 3 KERE BOYDAN BOYA
ÇİZEREK
UYARILMASINI SAĞLAYIN
YEŞİL BİR NESNEYE AYAKTA DURARAK
10 DAKİKA KADAR BAKIN
YEŞİL NESNE İLE MESAFENİZ 1.5 METRE OLSUN
ÇALIŞIYORSANIZ SABAH İŞE GİDERKEN
VASITAYA BİNDİĞİNİZDE İMKAN VAR İSE
GÖZLERİNİZİ KAPATIP
ENAZ 3 DAKİKA BAŞINIZI ÖNE EĞEREK
SAĞ MEMENİZE BAKACAK ŞEKİLDE DURUN
İŞYERİNİZDE YANIBAŞINIZDA SAKSI İÇİNDE
GÜL BULUNDURUN VE GÜN İÇİNDE ARADA BİR TOPRAĞINA DOKUNUN
ÖĞLEN VAKTİNE KADAR ÜZERİNİZDE VEYA
BEDENİNİZE DEĞECEK
ŞEKİLDE HİÇBİR MADENİ BİRŞEY BULUNDURMAYIN
ÖZELLİKLE DEMİR MADENİ
ÖĞLEDEN SONRA MÜMKÜN OLURSA ÇIPLAK AYAKLA
TOPRAĞA BASARKEN BİR AVUÇ TOPRAK ALIP
ELLERİNİZ ARASINDA
UFALAYIN
KALÇALARINIZA BAŞPARMAKLARINIZLA
KUVVETLİCE BASTIRARAK
ENAZ 3 DAKİKA DURUN
GÜN İÇİNDE MÜSAİTSENİZ BİRKAÇ DEFA
HAVADA
UÇAN
VEYA GİDEN BİR NESNEYİ GÖZDEN KAYBOLANA
KADAR
TAKİP ETMEYE ÇALIŞIN
YİRMİ NESNE İSMİNİ BİR KAĞIDA YAZARAK
SIRASIYLA
EZBERLEMEYE ÇALIŞIN
BU BASİT İŞLEMLERİ YAPARSANIZ
LETAİFLERİNİZDEKİ ENERJİ SAĞLIKLI ÇALIŞIR
NAZARA GELME İHTİMALİNİZ AZALIR
RENGİNİZ GÖKKUŞAĞI İLE UYUM İÇİNDE OLUR
RUHSAL DENGENİZ YERİNE GELİR
BEDENİNİZE YÜKLENEN RİTİM-VE DUYGU
İÇECEĞİNİZ BOL SU İLE BİRLİKTE
SİZE YAŞAMA AZMİ VERİR
DÜNYAYA, GELECEĞE
DAHA SAĞLIKLI BAKARSINIZ.
SEVGİLERİMLE